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Stretch et Shape

À partir de septembre, Claire Riley proposera deux nouveaux cours d'exercices en salle, avec des exercices à faible impact pour tonifier et renforcer les muscles et maintenir une bonne condition physique générale.

Avec une expérience de près de quarante ans en tant que préparatrice physique, enseignant le step, les exercices de boxe, l'aérobic et proposant des programmes individuels de remise en forme, Claire offrira à ses membres le choix entre deux niveaux.

Le niveau 1 commencera à 10h30 et durera 45 minutes. Il s'agira d'un entraînement en douceur avec étirements et mouvements pour ceux qui souhaitent commencer un programme de remise en forme régulier ou pour les personnes à mobilité réduite qui souhaitent améliorer leur circulation sanguine et tonifier leurs muscles en douceur. Des chaises seront fournies si nécessaire.

Le niveau 2 commencera à 11h30 et durera 45 minutes. Ce niveau s'adresse aux personnes qui ont déjà un programme de remise en forme régulier et comprend un entraînement plus énergetique et des exercices au sol. Les participants auront besoin de leur propre tapis de sol.

Les participants des deux niveaux devront porter des vêtements amples et confortables, des baskets, une serviette et une bouteille d'eau.

Les cours auront lieu le lundi matin à la Salle multi-activités d'Eymet, récemment rénovée.

 

Pour plus d'informations, contacter Claire Riley