Le niveau 1 commencera durera 45 minutes. Il s'agira d'un entraînement en douceur avec étirements et mouvements pour ceux qui souhaitent commencer un programme de remise en forme régulier ou pour les personnes à mobilité réduite qui souhaitent améliorer leur circulation sanguine et tonifier leurs muscles en douceur. Des chaises seront fournies si nécessaire.

Level 1 lasts for 45 minutes and will provide a gentle stretch and movement workout for those wanting to start a regular fitness routine or for those with less mobility who would like to improve circulation and gently tone muscles. Chairs will be provided if required.